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准妈妈能不能吃月饼?烟台专家支招

准妈妈能不能吃月饼?烟台专家支招

  胶东在线9月27日讯(通讯员 正毅 雪英)中秋节即将要到来,,对于孕期的女性来说,带着肚中的宝宝和全家过一个团圆节日,可以说是非常幸福的一件事情,那么孕期的妈妈在吃月饼这件事情上,是否需要注意呢?吃的过多,会不会对胎儿有影响呢?烟台市疾病预防控制中心的营养专家给大家介绍一下。

  营养专家介绍说,准妈妈吃月饼应该适量。虽然月饼非常可口,吃月饼也能补充一些营养素,但是月饼的含糖量比较高,孕妇吃多了,会增加患妊娠糖尿病的风险。以蛋黄月饼为例,每个月饼的热量就有870卡路里,而常人一天只需要2000多卡路里。从热量上计算,一个月饼就等于一顿饭了,孕妇摄入太多易营养过剩,导致巨头婴,加大生产难度。因此中秋孕妇吃月饼应适量,避免糖分和油脂摄入过度。

  营养专家建议三类孕妇不宜吃月饼:患有妊娠糖尿病的孕妇。因月饼中多含有糖分,不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。体重上升过多的孕妇。月饼中所含的脂肪、热量极高,会给孕妇的体重带来更大的影响。长期患病的孕妇。因月饼重油重糖,不易消化,所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。

  另外,孕妇在吃完月饼之后应注意口腔的清洁。吃月饼容易在牙齿缝隙、口腔内壁滞留一些月饼的残渣,孕妈妈及时清除口腔内的食物残渣,防止细菌在口腔内繁殖。

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